Prestationspsykologi för idrottare, tränare och lag. Mental träning som faktiskt fungerar, där prestation möter välmående.
Prestation handlar inte bara om fysisk träning. Mental styrka, fokus och självförtroende är avgörande, och det går att träna.
Som legitimerad psykolog med egen bakgrund som elitgolfare förstår jag idrottens krav inifrån. Jag vet hur det känns att stå på startlinjen med tvivel i magen, att tappa fokus i ett kritiskt moment, eller att kämpa med att komma tillbaka efter en skada.
Och jag vet vad som krävs för att hantera det, både taktiskt och mänskligt.
Områdena överlappar oftast. Vi börjar där det skaver mest och bygger ut därifrån. Allt med tydlig metod och uppföljning.
Oavsett om du är enskild idrottare eller representerar ett lag bygger jag upplägget runt era mål, er kalender och er verklighet. Inga färdiga paket, bara arbete som passar er.
För idrottare som vill utveckla sin mentala förmåga, hantera press, bygga rutiner och prestera mer konsekvent. Ofta i kombination med tävlingsperioder eller skadeåterhämtning.
För lag, föreningar och tränare som vill stärka den mentala sidan kollektivt. Skräddarsys efter era behov och er nivå, från ett enskilt pass till ett längre upplägg över säsongen.
Vi börjar gärna med ett kostnadsfritt inledande samtal där vi tillsammans tittar på hur jag kan hjälpa just dig eller ert lag.