Kunskap Tankar om psykologi,
Tankar om psykologi,
prestation och välmående.
Artiklar och reflektioner kring psykisk hälsa, idrottspsykologi och mental träning.
Psykisk hälsa
Fem tecken på att stressen blivit för stor, och vad du kan göra
Stress är en naturlig del av livet, men när den blir kronisk påverkar den både kropp och sinne. Här går jag igenom fem vanliga varningssignaler och konkreta steg du kan ta.
April 2026 · 5 min läsning
Idrottspsykologi Mental träning för idrottare, en introduktion
Mental träning handlar inte om att "tänka positivt". Det handlar om att bygga mentala färdigheter med samma systematik som du tränar din fysik. Här är grunderna.
Mars 2026 · 7 min läsning